แล้วถ้าคุณยังลังเลในเรื่องของความสะอาด มร.ริชาร์ด โคเฮน ประธานเจ้าหน้าที่บริหารและผู้ก่อตั้ง The LAB ให้ความมั่นใจได้ว่าใช้มาตรการความปลอดภัยในการป้องกันอย่างสูงสุดไม่ว่าจะเป็นการเว้นระยะห่างในการออกกำลัง การจำกัดจำนวนคน และการเช็ดทำความสะอาดสถานที่และอุปกรณ์ หรือจะเป็นทางเลือกในการเทรนแบบส่วนตัวแบบออนไลน์ซึ่งคุณริชาร์ดเล่าว่ามีคนสนใจกันมากมีผู้เข้าร่วมกว่า 200 คนจาก 7 ประเทศกันเลยทีเดียวจุดเด่นของที่นี่อีกอย่างก็คือมีวิธีการฝึกที่ไม่เหมือนใคร นับว่าเป็นหนึ่งในยิมแห่งแรกๆที่ส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยเท้าเปล่า (Barefoot Training) ซึ่งจะเป็นการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณเท้าและรอบข้อเท้าไปด้วยขณะฝึก ซึ่งต่างจากการใส่รองเท้ากีฬา จากที่บาซาร์ลอง ด้วยพื้นนิ่มๆในสถานที่ฝึก บอกเลยว่าไม่ต่างจากการใส่รองเท้ากีฬาสักเท่าไหร่ แถมยังให้ความรู้สึกคล่องแคล่วไปอีกแบบด้วยในส่วนของการดูแลด้านโภชนาการ คุณเบลล์ พัทนี สำราญจิตร ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ดูแลด้านอาหารให้ดิฉันเป็นเวลาหนึ่งเดือน ให้เคล็ดลับกู้รูปร่างและน้ำหนักกลับคืนมาแบบรวดเร็วก็คือการกินให้ครบหมวดหมู่ตามน้ำหนักและดัชนีมวลกายของเรา (ที่นี่จะคำนวณให้ บอกเลยที่คิดว่าเฮลธี่นั้น ความจริงออกมาจะตกใจ) เน้นการทานโปรตีน เลือกกินผักผลไม้หลากสีและมีกากใยสูง งดของหวาน และดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ห้ามอดอาหารเด็ดขาด เพราะถึงจะลดน้ำหนักเร็วได้ก็จริง แต่ส่งผลเสียกับระบบเผาผลาญได้ในระยะยาวหรือเกิดโยโย่เอฟเฟ็คท์ได้หลังจากนั้น รวมทั้งให้เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆอย่างต่อเนื่องเช่นการเดินให้ได้วันละอย่างน้อย 5,000-7,000 ก้าว หรือออกกำลังครั้งละ 30-60 นาทีสัปดาห์ละ 2-3 วัน ขอบอกตรงนี้เลยว่า ขนาดดิฉันไม่ค่อยได้ออกกำลังมากนัก แต่ทำตามคำแนะนำเรื่องอาหารที่คุณเบลล์บอกอย่าง(ค่อนข้าง) เคร่งครัด (มีหลุดบ้างไรบ้าง) ในหนึ่งเดือน หน้าท้องหายแล้วเริ่มแอบมีเส้นไลน์กล้ามเนื้อเบาๆให้ชื่นใจ ลองคิดดูถ้าเข้าโปรแกรมที่พร้อมออกกำลังไปด้วยจริงจัง หุ่นต้องเป๊ะปังอย่างแน่นอนThe LAB ตั้งอยู่ที่ ตึก RSU Tower สุขุมวิทซอย 31 และ NST One Building สีลมซอย1

หรือเข้าไปดูคลาสและรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.thelabbangkok.com และ inquiries @thelabbangkok.com