รู้สึกมั่นใจในเรือนร่างอย่างที่สุดกับความช่วยเหลือจากการเวิร์คเอ้าท์อย่างฉลาดและเทคโนโลยีใหม่ที่ได้ผลจริง

Look Better Naked

By: Jessica Matlin

แปลและเรียบเรียง: Chuenchanok Thapvong

อยากรู้สึกสวยมั่นในร่างเปลือยเปล่าหรือ? อย่าไปเครียดให้มากเกี่ยวกับขนาดไซส์รูปร่าง คุณควรโฟกัสที่รูปร่างสมส่วน ดูกระชับและผิวที่ดูนวลเนียนมากกว่า บาซาร์มีหนทางพาคุณไปสู่หุ่นสวยที่ได้ผล

High-Tech Cheats

“5 ปีที่ผ่านมา มีเทคโนโลยีที่เป็นประโยชน์ซึ่งนำมาใช้กับรูปร่างได้เป็นอย่างดี” ดร. Paul Jarrod Frank แพทย์ผิวหนังชื่อดังแห่งเมืองนิวยอร์คกล่าวว่าเขาใช้เวลาไปมากกว่าครึ่งเพื่อพัฒนาเทคโนโลยีที่ดีไซน์มาเพื่อดูแลตั้งแต่ใต้ลำคอลงไป แล้วอะไรที่คนไข้ต้องการล่ะ? “มากที่สุดก็คือผิวที่กระชับ เข้ารูปไม่หย่อนคล้อย”

ยกตัวอย่างตอนนี้ทรีตเม้นท์ที่กำลังมาแรงที่สุดในการกำจัดไขมันก็คือเทคโนโลยี Coolsculpting ซึ่ง ดร.วรพจน์ ศิรามังคลานนท์แห่ง Hertitude Clinic กล่าวว่า”เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยกำจัดไขมันเห็นผลได้ชัดเจน โดยใช้ความเย็นระดับจุดเยือกแข็ง 4 องศาเซลเซียสส่งผ่านลงไปยังชั้นไขมันทำให้เซลล์ไขมันกลายเป็นน้ำแข็งโดยไม่ทำอันตรายต่อเนื้อเยื่อโดยรอบ เพราะเมื่อไขมันเจอความเย็นจัดจะเกิดกระบวนการอักเสบของเซลล์ไขมันทำให้ค่อยๆสลายตัวและตายไป แล้วร่างกายจึงกำจัดออกไปตามธรรมชาติ

การทำ Coolsculpting หนึ่งครั้งสามารถกำจัดไขมันบริเวณที่ทำได้ 20-27% โดยปกติผมจะแนะนำให้ทำเป็นคอร์ส 3 ครั้งติดต่อกันซึ่งจะสามารถกำจัดไขมันโดยรวมไปได้เกือบ 50%  ผลลัพธ์เห็นได้หลังจากทำไปแล้ว 3 เดือน เมื่อเทียบกับการดูดไขมันแล้ววิธีนี้เร็ว ปลอดภัย ไม่มีแผล และไม่ต้องพักฟื้น ให้ผลใกล้เคียงกับการดูดไขมัน เพราะเอาเข้าจริงๆการดูดไขมันเองก็ไม่สามารถดูดออกไปได้ 100% จะดูดได้ประมาณนี้ 40-60% เพราะถ้าดูดมากเกินไปผลก็คืออาจเป็นคลื่นไม่สม่ำเสมอได้ ผมขอบอกก่อนว่าวิธีนี้ไม่ใช่การลดน้ำหนัก น้ำหนักจะไม่ได้ลดลง แต่จะทำให้ร่างกายดูกระชับขึ้น รูปร่างได้รูปมากขึ้น ไซส์เสื้อผ้าจะลดลง 1-2 ไซส์”

ดร.วรพจน์ ศิรามังคลานนท์:

ถึง Coolsculpting จะมีมานานกว่า 10 ปีแต่ปัจจุบันมีหัวแอพพลิเคเตอร์ที่ตอบโจทย์รูปร่างได้หลากหลายมากขึ้นจากเมื่อก่อนที่มีเพียงหัวเดียวขนาดใหญ่และต้องให้คนไข้มีปริมาณไขมันมากพอที่จะสามรถดูดเข้าไปในคัพได้ แต่ตอนนี้ไม่ว่าคุณจะมีปริมาณไขมันแค่ไหนก็มีหัวที่จัดการได้ทุกจุดของร่างกายไม่ว่าจะหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน บั้นเอว ปีกหลัง เหนือหัวเข่า สะโพก และรวมถึงใต้คางด้วย กับจำนวน 5 แอพพลิเคเตอร์ที่ทำได้บนร่างกายถึง 10 จุด รวมถึงมีหัวที่มีลักษณะแบนใช้ติดหน้าท้องเพื่อสลายไขมันบางๆทำให้เห็นซิกซ์แพคที่ชัดเจนขึ้นได้ด้วย ไขมันที่กำจัดออกไปแล้วนั้นจะไม่กลับมาใหม่แต่ถ้าคุณกลับมาอ้วนอีก บริเวณที่ทำก็จะมีไขมันเพิ่มขึ้นไม่เท่ากับส่วนอื่นอยู่ดี

ถ้าถามว่าเจ็บไหม หมออาร์มกล่าวว่า “อาจมีความรู้สึกอึดอัดนิดหน่อยตอนเครื่องดูดไขมันเข้าไปเพราะผิวถูกดึงขึ้น และจะรู้สึกตึงๆปวดๆในช่วงที่เครื่องปล่อยความเย็นแต่หลังจาก 5-10 นาทีก็จะรู้สึกชาเพราะความเย็นและไม่รู้สึกอะไร ส่วนที่เจ็บที่สุดคือหลังจากถอดเครื่องที่ต้องนวดผิว ซึ่งการนวด 2 นาทีจะช่วยทำให้เซลล์ไขมันที่เป็นน้ำแข็งแตกตัวได้ดียิ่งขึ้นไปอีก 67% แต่หลังจากนั้นอาจจะรู้สึกแปลบๆและชาที่ผิวได้เป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์หรือมากกว่า ซึ่งไม่มีรอยช้ำ แต่หลังทำ 3-7 วันผิวอาจจะบวมและอาการบวมจะค่อยๆลดลง สามารถใช้ชีวิตได้ปกติหลังทำ นับว่าเป็นตัวช่วยที่ดีในการดูแลรูปร่างที่รวดเร็ว ถ้าคุณต้องการมีรูปร่างดูดีในวันสำคัญผมแนะนำให้เผื่อเวลามาทำก่อน 5 เดือนนะครับ เพื่อจะได้มีเวลามาเก็บไขมันส่วนที่เหลือให้เนี้ยบที่สุด” Coolsculpting ราคาเริ่มต้น 34,000 ต่อไซเคิล (หนีบ) ขึ้นกับบริเวณที่ทำทั้งนี้ต้องให้คุณหมอประเมินก่อนอีกครั้ง

Hertitude Clinic เกษรพลาซ่า ชั้น L โทร.02-250-7286, Hotline 086-341-9007



Better Workouts

“หากคุณอยากดูดีตอนรูปร่างเปลือยเปล่า บริเวณที่ควรโฟกัสก็คือลำตัวส่วนกลางและร่างกายช่วงล่าง” Khaleah London กรุ๊ปฟิตเนสอินสตรักเตอร์แห่ง Equinox กล่าว การทำให้บริเวณดังกล่าวกระชับจะทำให้รูปร่างโดยรวมของคุณดูแตกต่างได้มากที่สุด เพื่อผลลัพธ์นี้ London แนะนำการเคลื่อนไหวแบบซีเค้วนซ์ของพิลาทิสซึ่งเป็นที่รู้จักในชื่อของ Series of Five การเวิร์คเอ้าท์บนเสื่อนี้ทำให้คุณต้องเกร็งลำตัวส่วนกลางในขณะยืดแขนและขาไปข้างหน้าพร้อมการเคลื่อนไหวที่ควบคุมและรวดเร็ว (เธอแนะนำให้ดูยูทูปวิดิโอของ Tracy Mallett)

“คุณจะต้องเกร็งช่วงกลางลำตัวตลอดเวลา รวมทั้งก้นและแฮมสตริงขาด้านหลัง” ยิ่งดีไปกว่านั้นเพราะการออกกำลังบนเสื่อนี้ใช้เวลาเพียงแค่ 5 นาที ออพชั่นอื่น? ลองท่าก้าวย่อขาไปด้านข้างหรือด้านหลังพร้อมยกน้ำหนักท่าดัน shoulder press ด้วยใช้เวทน้ำหนัก 8 ปอนด์ยกขึ้นเหนือศีรษะ ท่านี้ช่วยกระชับทั้งกล้ามเนื้อแขนและขาไปพร้อมกัน ให้ผสมท่าทั้งสองนี้กับการออกกำลังแบบคาร์ดิโอเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

Skin Saviors

โชคร้ายหน่อยที่ไม่มีครีมมหัศจรรย์ใดๆซึ่งช่วยเปลี่ยนรูปร่างของแขนละขาคุณได้อย่างชัดเจน เพราะผิวลำตัวนั้นมีความหนาและน้ำหนักมากกว่าบริเวณใบหน้า ทำให้ส่วนผสมแอคทีฟในผลิตภัณฑ์นั้นยากที่จะสร้างความแตกต่างให้เห็นชัด ดร. Ranella Hirschแพทย์ผิวหนังแห่งเคมบริดจ์ แมสซาชูเซตส์กล่าว เธอแนะนำให้เน้นที่การป้องกันแทน “มีเหตุผลที่แพทย์ผิวหนังจะประเมินอายุจริงของคุณได้จากผิวช่วงเนินอกและมือ” Hirsch กล่าว “เพราะบริเวณเหล่านี้คนมักจะละเลย ทำให้เราเห็นความหย่อนคล้อยและจุดด่างดำได้โดยง่าย” เพื่อปัดเป่าความเสียหายในอนาคตควรใช้บอดี้โลชั่นที่มีส่วนผสมของสารกันแดด

แต่สำหรับทางลัดเพื่อผิวดูสวยแบบทันที ลอง Sephora Glow Body Cream ซึ่งมีส่วนผสมของมอริงกา ออยล์ทั้งให้ผิวชุ่มชื้นและดูเรียบเนียนเปล่งปลั่ง (590 บาท) หรือเพื่อผลลัพธ์กระชับแบบค่อยเป็นค่อยไปลอง Sisley Sisleya L’Integral Anti-Age Concentrated Firming Body Cream (10,500 บาท) Clarins Extra-Firming Body Lotion (2,990 บาท) Amazing Grace Perfumed Firming Body Emulsion (1,600 บาท)

RELATED STORIES

20 นิสัยการออกกำลังกายของ Jennifer Lopez ที่ควรเอาเป็นเยี่ยงอย่าง

สาววัย 50 ปีคนนี้ไม่เคยหยุดดูแลตัวเองเลย

kendall jenner เคนดัล เจนเนอร์ ฟิตหุ่นแบบเคนดัล เจนเนอร์ ลดความอ้วน สร้างกล้ามท้องผู้หญิง เทคนิคสร้ากล้ามเนื้อหน้าท้อง ออกกำลังกาย

มาฟิตหุ่นสวยแบบ Kendall Jenner กับเคล็ดลับต่างๆ ที่เผยโดยเทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอเลย

ทั้งข้อควร ไม่ควร ในการออกกำลังกายเพื่อหุ่นเเซ่บเป๊ะปัง

อุตสาหกรรมสินค้าผู้ใหญ่กำลังได้รับการเปลี่ยนโฉมให้หรูหราขึ้นกว่าที่เคย!  Sextoy เซ็กซ์ทอย เจลหล่อลื่น สุขภาพ

อุตสาหกรรมสินค้าผู้ใหญ่กำลังได้รับการเปลี่ยนโฉมให้หรูหราขึ้นกว่าที่เคย!

จากสารหล่อลื่นมังสวิรัติ ไปจนถึงของเล่นหรรษาดีไซน์เรียบหรู

New Year, New You บาซาร์แนะนำ 2 บิวตี้เซอร์วิสสุดเก๋พร้อมเปลี่ยนโฉมรับปี 2021

กับการออกกำลังกายแบบ Hypoxi และทำเล็บร้าน Chaba สาขาใหม่ล่าสุด

Sisley, Velvet Nourishing Body Cream,Huxley,Body Lotion ; Moroccan Gardener,Thann,Eastern Orchard Rice Extract Body Milk,Lhamour,Seabuckthorn Oil Body Butter,Philosophy,Amazing Grace Firming Body Emulsion,Jergens,Soothing Aloe Refreshing Moisturiser,The Body Shop,Banana Body Butter,Malissa Kiss,Whitening Perfume Lotion กลิ่น Wanderlust,Aesop,Geranium Leaf Body Balm,Yves Rocher,Energising Body Lotion Mango Coriander,Shan Organics,Body Lotion ‘Simply Relaxing’,ฉัน..ผ่อนคลาย,Nivea,Extra White C & A Vitamin Lotion,Clarins,Renew Body Serum,Harnn,Juniper Atmos Skin Regeneration Body Lotion,ผิวแห้ง,อากาศเย็น,อากาศหนาว,โลชั่น,บำรุงผิว,กลิ่นหอม,ผิวแตก,แสบ,คัน,ครีมทาตัว,ทาผิว,ผิวกาย,รีวิว,ราคา,โลชั่นตัวไหนดี

บอกลาผิวแห้งแตกด้วย 15 โลชั่นเข้มข้น กลิ่นหอมละมุนจากธรรมชาติ

หนาวนี้ต้องพึ่งตัวช่วยให้ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส

Jlo สวยเป๊ะทุกองศาในการแสดงเพลง Pati Lonely สุดเย้ายวนที่ AMAs

หุ่นสังหารของนักร้องวัย 51 ปีในบอดี้สูทจาก LaQuan Smith

กู้หุ่นสวยพร้อมฟิตแอนด์เฟิร์มแบบทันใจไปกับ The LAB บูทีคฟิตเนสสุดหรูใจกลางกรุง

กับกรุ๊ปคลาสและการดูแลแบบเฉพาะตัวสำหรับทุกเป้าหมายของการออกกำลังกาย

ปกป้องผิวจากและสิ่งแวดล้อม กับเทรนด์ของครีมกันแดดที่กำลังอินในช่วงนี้

ปกป้องผิวจากและสิ่งแวดล้อม กับเทรนด์ของครีมกันแดดที่กำลังอินในช่วงนี้

กับผลิตภัณฑ์กันแดดที่บาซาร์คัดสรรมาสำหรับคุณในฤดูร้อนนี้

6 วิดีโอออกกำลังกายหลัง Work from Home สำหรับใครที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อย

6 วิดีโอออกกำลังกายหลัง Work from Home สำหรับใครที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อย

มีตั้งแต่ยืดคอ ไหล่ หลังส่วนล่างสุดตึง ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้จริง

ทุกอย่างที่ควรรู้เกี่ยวกับโคโรน่าไวรัส

ทุกอย่างที่ควรรู้เกี่ยวกับ Covid-19

รวมถึงอาการเบื้องต้น และวิธีการป้องกัน

#BAZAARGiftGuide รวม 10 เซ็ตของขวัญบอดี้แคร์สุดคุ้มแห่ง 2019

#BAZAARGiftGuide รวม 10 เซ็ตของขวัญบอดี้แคร์สุดเก๋แห่ง 2019

เหมาะกับการเป็นของขวัญที่ให้ใครก็ได้

Hand Cream ครีมทามือ บำรุงผิวมือ มือแห้ง มือเหี่ยว Jurlique Chanel Shann All About You Another Story

บำรุงผิวมือให้นุ่มเนียนชุ่มชื้นด้วย 5 แฮนด์ครีมกลิ่นหอมละมุนจากธรรมชาติ

แถมยังปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและต่อต้านริ้วรอยอีกด้วย

ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านกับ 6 ท่าออกกำลังกาย

เป็นการฟิตที่มากับคำว่าฟรี

บทพระนิพนธ์ในพระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าสิริวัณณวรีนารีรัตน์ นำเสนอเป็นตอนแรก เพราะเลข 3 คือเลขของวัย ‘สาวเต็มตัว’

Beautiful Like Sirivannavari

บทพระนิพนธ์ในพระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าสิริวัณณวรีนารีรัตน์ นำเสนอเป็นตอนแรก เพราะเลข 3 คือเลขของวัย ‘สาวเต็มตัว’

การเล่นโยคะกับการปั่นจักรยานก็สามารถทำให้หน้าดูแก่เร็วได้พอกับการวิ่งๆ จริงหรือ?

การเล่นโยคะกับการปั่นจักรยานก็สามารถทำให้หน้าดูแก่เร็วได้พอกับการวิ่งๆ จริงหรือ?

‘หน้าเหี่ยวจากการวิ่ง’ เป็นบทพิสูจน์ที่ทำให้เราหลีกเลี่ยงการวิ่งมาราธอนมาเสมอ

MOST VIEWED

Daphne Bridgerton สวมชุดสวย 104 ชุดตลอดซีรีส์ Bridgerton ทั้ง 6 ตอน

ตกเฉลี่ยตอนละ 16-17 ชุดเลยทีเดียว

STYLE FILE | 11 January 2021
9 เทรนด์กระเป๋าแห่งปี 2021 ส่งตรงจากรันเวย์

9 เทรนด์กระเป๋าแห่งปี 2021 ส่งตรงจากรันเวย์

มาช็อปกระเป๋าใหม่รับปีวัวกัน

RUNWAY TRENDS | 8 January 2021

ซูเปอร์โมเดลโลก ‘Stella Tennant’ ฆ่าตัวตาย

บทสัมภาษณ์จากครอบครัว ชี้ชัดแล้วว่า ‘Stella Tennant’ ฆ่าตัวตายเพราะสาเหตุนี้!

NEWS | 7 January 2021

MORE FROM

BODY MIND

มาพักกายพักใจ เพิ่มออร่าจากภายในและภายนอกกับโปรแกรม Beauty & Glow ที่ Kamalaya Koh Samui

ด้วยการปิดมือถือ นวดสปา กินคลีน ออกกำลังกาย และมีความสุขบนเกาะสมุยในทุกวัน

BODY MIND | 4 March 2021

20 นิสัยการออกกำลังกายของ Jennifer Lopez ที่ควรเอาเป็นเยี่ยงอย่าง

สาววัย 50 ปีคนนี้ไม่เคยหยุดดูแลตัวเองเลย

BODY MIND | 18 February 2021
kendall jenner เคนดัล เจนเนอร์ ฟิตหุ่นแบบเคนดัล เจนเนอร์ ลดความอ้วน สร้างกล้ามท้องผู้หญิง เทคนิคสร้ากล้ามเนื้อหน้าท้อง ออกกำลังกาย

มาฟิตหุ่นสวยแบบ Kendall Jenner กับเคล็ดลับต่างๆ ที่เผยโดยเทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอเลย

ทั้งข้อควร ไม่ควร ในการออกกำลังกายเพื่อหุ่นเเซ่บเป๊ะปัง

BODY MIND | 13 February 2021

THANK YOU FOR
YOUR SUBSCRIPTION!