ฝึกนานถึง 9 เดือน! ที่ Brie Larson ออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเพื่อหุ่นเป๊ะของกัปตันมาร์เวล

จากสาวที่วิดพื้นไม่ได้ สู่ซูเปอร์ฮีโร่พังยานอวกาศ

ฺีBy: Plair Bunlangkarn

Source: Harper's BAZAAR UK

หลังจากภาพยนตร์เรื่อง Captain Marvel ทำรายได้อย่างถล่มทลายไปไม่กี่อาทิตย์ก่อน เราคงได้เห็นนักแสดงสาวหุ่นดีอย่าง Brie Larson ซึ่งเป็นนักแสดงสาวคนแรกที่ได้รับบทนำภาพยนตร์มาร์เวล เธอในบทแครอล แดนเวอร์ส ได้ออกแอ็กชั่นอย่างเมามัน
การได้รับบทนำของการเล่นเป็นซูเปอร์ฮีโร่ Brie Larson ต้องออกกำลังกายเพื่อฟิตหุ่นและความเเข็งแรงนานถึง 9 เดือน แต่เดิมทีเธอเป็นคนที่ไม่แอ็กทีฟ ไม่สามารถวิดพื้นได้ แต่หลังจากจบโปรแกรมการเทรนด์อย่างเข้มข้น นักแสดงสาวคนนี้สามารถใช้ร่างกายดันรถหนัก 2 ตันได้แบบสบายๆ ซึ่งเธอได้แชร์ให้แฟนๆ เห็นผ่านโซเชียลมีเดีย
LA Times ได้แชร์แผนการออกกำลังกายของกัปตันมาร์เวล ซึ่งแบ่งออกได้เป็น 3 ส่วน 

ในสามเดือนเรกของโปรแกรม Larson ต้องปูการฝึกแบบพื้นฐานก่อนถ่ายทำเรื่อง Avengers: Endgame หลังจากนั้นอีก 3 เดือนเธอจะต้องฝึกระหว่างถ่ายทำหนังที่แอตแลนต้า และแอลเอ ส่วน 3 เดือนสุดท้ายเธอต้องฝึกฝนแบบมาร์เวลที่ต้องออกแอ็กชั่นของการต่อสู้
View this post on Instagram

16lbs 🔨 cc: @chrishemsworth

A post shared by Brie (@brielarson) on

Gregg DeGuire /Getty Images:

Larson เผยว่าเธอได้แรงบันดาลใจมาจาก Emily Blunt ในเรื่อง The Edge of Tomorrow ถึงกับต้องไปล้วงเคล็ดลับแปลงร่างจากเทรนเนอร์ของ Emily Blunt เองเลยทีเดียว

"การใช้ร่างกายของฉันเป็นเครื่องมือที่สามารถทำสิ่งยอดเยื่ยมได้หลายอย่าง เป็นจุดเริ่มต้นของการปลดปล่อยตัวฉันเอง รวมถึงการทำความรู้จักกับ Captain Marvel ให้มากขึ้น" เธอให้สัมภาษณ์กับ LA Times

และเธอยังแชร์การออกกำลังกาย 5 ท่า ที่ช่วยให้เธอมีหุ่นเป๊ะแบบซูเปอร์ฮีโร่ ซึ่งได้แก่ท่า weighted hip thrusts, weighted press ups, Bulgarian split squats, pull-up drills และสุดท้ายคือดันรถยนต์




RELATED STORIES

20 นิสัยการออกกำลังกายของ Jennifer Lopez ที่ควรเอาเป็นเยี่ยงอย่าง

สาววัย 50 ปีคนนี้ไม่เคยหยุดดูแลตัวเองเลย

kendall jenner เคนดัล เจนเนอร์ ฟิตหุ่นแบบเคนดัล เจนเนอร์ ลดความอ้วน สร้างกล้ามท้องผู้หญิง เทคนิคสร้ากล้ามเนื้อหน้าท้อง ออกกำลังกาย

มาฟิตหุ่นสวยแบบ Kendall Jenner กับเคล็ดลับต่างๆ ที่เผยโดยเทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอเลย

ทั้งข้อควร ไม่ควร ในการออกกำลังกายเพื่อหุ่นเเซ่บเป๊ะปัง

New Year, New You บาซาร์แนะนำ 2 บิวตี้เซอร์วิสสุดเก๋พร้อมเปลี่ยนโฉมรับปี 2021

กับการออกกำลังกายแบบ Hypoxi และทำเล็บร้าน Chaba สาขาใหม่ล่าสุด

Jlo สวยเป๊ะทุกองศาในการแสดงเพลง Pati Lonely สุดเย้ายวนที่ AMAs

หุ่นสังหารของนักร้องวัย 51 ปีในบอดี้สูทจาก LaQuan Smith

กู้หุ่นสวยพร้อมฟิตแอนด์เฟิร์มแบบทันใจไปกับ The LAB บูทีคฟิตเนสสุดหรูใจกลางกรุง

กับกรุ๊ปคลาสและการดูแลแบบเฉพาะตัวสำหรับทุกเป้าหมายของการออกกำลังกาย

6 วิดีโอออกกำลังกายหลัง Work from Home สำหรับใครที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อย

6 วิดีโอออกกำลังกายหลัง Work from Home สำหรับใครที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อย

มีตั้งแต่ยืดคอ ไหล่ หลังส่วนล่างสุดตึง ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้จริง

ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านกับ 6 ท่าออกกำลังกาย

เป็นการฟิตที่มากับคำว่าฟรี

การเล่นโยคะกับการปั่นจักรยานก็สามารถทำให้หน้าดูแก่เร็วได้พอกับการวิ่งๆ จริงหรือ?

การเล่นโยคะกับการปั่นจักรยานก็สามารถทำให้หน้าดูแก่เร็วได้พอกับการวิ่งๆ จริงหรือ?

‘หน้าเหี่ยวจากการวิ่ง’ เป็นบทพิสูจน์ที่ทำให้เราหลีกเลี่ยงการวิ่งมาราธอนมาเสมอ

MOST VIEWED

Daphne Bridgerton สวมชุดสวย 104 ชุดตลอดซีรีส์ Bridgerton ทั้ง 6 ตอน

ตกเฉลี่ยตอนละ 16-17 ชุดเลยทีเดียว

STYLE FILE | 11 January 2021
9 เทรนด์กระเป๋าแห่งปี 2021 ส่งตรงจากรันเวย์

9 เทรนด์กระเป๋าแห่งปี 2021 ส่งตรงจากรันเวย์

มาช็อปกระเป๋าใหม่รับปีวัวกัน

RUNWAY TRENDS | 8 January 2021

ซูเปอร์โมเดลโลก ‘Stella Tennant’ ฆ่าตัวตาย

บทสัมภาษณ์จากครอบครัว ชี้ชัดแล้วว่า ‘Stella Tennant’ ฆ่าตัวตายเพราะสาเหตุนี้!

NEWS | 7 January 2021

MORE FROM

BODY MIND

มาพักกายพักใจ เพิ่มออร่าจากภายในและภายนอกกับโปรแกรม Beauty & Glow ที่ Kamalaya Koh Samui

ด้วยการปิดมือถือ นวดสปา กินคลีน ออกกำลังกาย และมีความสุขบนเกาะสมุยในทุกวัน

BODY MIND | 4 March 2021

20 นิสัยการออกกำลังกายของ Jennifer Lopez ที่ควรเอาเป็นเยี่ยงอย่าง

สาววัย 50 ปีคนนี้ไม่เคยหยุดดูแลตัวเองเลย

BODY MIND | 18 February 2021
kendall jenner เคนดัล เจนเนอร์ ฟิตหุ่นแบบเคนดัล เจนเนอร์ ลดความอ้วน สร้างกล้ามท้องผู้หญิง เทคนิคสร้ากล้ามเนื้อหน้าท้อง ออกกำลังกาย

มาฟิตหุ่นสวยแบบ Kendall Jenner กับเคล็ดลับต่างๆ ที่เผยโดยเทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอเลย

ทั้งข้อควร ไม่ควร ในการออกกำลังกายเพื่อหุ่นเเซ่บเป๊ะปัง

BODY MIND | 13 February 2021

THANK YOU FOR
YOUR SUBSCRIPTION!